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中秋假期不斷烤肉，體重猛爆無限量！食藥署今（6）日召開記者會提醒，烤肉不容易注意食品衛生，容易增加疾病風險外，烤肉食材熱量大多偏高，假使肉類、加工食品、含糖飲料攝取超量，不論體重或慢性病風險都會提高。
馬偕醫院營養課課長蔡一賢表示，肉類熱量偏高，3指大小就有150大卡，假使肉類攝取未節制，加上口渴一直喝含糖飲料，一餐熱量很可能超過2000大卡，再加上加工食品與烤肉醬鈉含量偏高，慢性病患者恐是一大隱憂。
建議熱戰利品量攝取女性約1500大卡、男性約2000大卡，如果中秋連假每天都烤肉，並且飲食量未節制，再加上月餅等應景食物，假期結束體重上升1至2公斤機率非常高；慎選烤肉食材與方式，控管購買數量，能夠避免相關困擾。
蔡一賢提醒，肉類因熱量與飽和脂肪酸都較高，攝取足夠量就好，加工食品最好避免，如果香腸無法避免，小香腸是較為適當選擇，總攝取量最好已海鮮、蔬菜為主，喝無糖茶或白開水，月餅不要一人一個，能夠分時最好。
另外，烤肉常帶來衛生安全風險；食藥署署長姜郁美表示，烤肉食材最好選擇當令，肉類保存好康一定要維持低溫，火烤器具或盛裝容器必須確認外觀完整、按材質特性正確使用，生熟食一定要分開處理，以免病菌交叉感染。
食藥署提醒，台灣氣候高溫濕熱，食材購買一定要儘速低溫保存，數量最好先行計畫，不要超過冰箱負荷，烤肉時必須注意生熟食分開處理，用品器具不要交叉使用，特別是肉類海鮮一定要完全烤熟，降低引起疾病風險。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北市「三重青年社會住宅」將於一○五年九月十四日截止收件，民眾可利用郵寄方式或就近至各區公所送件，市府也有提供臨櫃收件服務，新北市政府城鄉發展局提醒符合資格有需求的民眾把握最後機會，務於期限內提出申請。
新北市政府城鄉發展局局長邱敬斌表示，本次開辦的三重青年社會住宅共二五二戶，其中三房九戶、兩房四十八戶及套房一九五戶，弱勢戶部分套房最低六千兩百元起，最高不超過一萬元，二房不這裡最便宜超過一萬五千元，三房不超過兩萬元，一般戶也都低於市場行情八折以下，租金均已包含家具、家電及管理費，不用再擔心額外加價。
申請資格只要年滿二十歲以上，申請人、配偶（含分戶）及申請人戶籍內之直系親屬，於新北市、台北市、基隆市、桃園市名下均無自有住宅。家庭年所得未超過一一一萬元，且平均每人每月所得未超過四萬四九四○元，並設籍新北市或於新北市就學就業的市民朋友均可申請。
另外，市府於截止後將進行公開抽籤、看屋與選屋簽約，預計一○五年九月底舉辦公開抽籤，一○五年十月中辦理看屋，最快十一月底暢銷排行前可完成簽約入住。
中和青年社會住宅預計於一○五年十一月底前正式對外公告，已申請本次三重青年住宅者，未來僅須填寫簡易申請表即可完成中和青年社會住宅之申請，不用再重新檢附申請資料。
民眾如有青年社會住宅任何問題，可連結至城鄉發展局網站()查詢。
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